Clasificación de los Alimentos
El cálculo se basa en cada 100 gramos
Azúcares
Azúcar
Kcal400
Prote.0g
Grasas0g
Carbs100g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Azúcar Glass
Kcal389
Prote.0g
Grasas0g
Carbs99.8g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Chocolate
Kcal500
Prote.5g
Grasas31g
Carbs55g
Fibra7g
Temp.Todo el año
Chocolate de Mesa
Kcal460
Prote.4g
Grasas15g
Carbs75g
Fibra4g
Temp.Todo el año
Mermelada
Kcal300
Prote.0.3g
Grasas0g
Carbs75g
Fibra1g
Temp.Todo el año
Miel de Abeja
Kcal304
Prote.0.3g
Grasas0g
Carbs82g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Miel de Agave
Kcal310
Prote.0g
Grasas0g
Carbs76g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Miel de Maple
Kcal260
Prote.0g
Grasas0g
Carbs67g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso de Tuna
Kcal300
Prote.1.5g
Grasas0.5g
Carbs72g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Carnes
Arrachera
Kcal195
Prote.20g
Grasas12g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Barbacoa de Cabeza
Kcal240
Prote.18g
Grasas18.5g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Carne de Cerdo
Kcal280
Prote.17g
Grasas23g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Carne de Cordero
Kcal280
Prote.17g
Grasas23g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Carne de Res
Kcal250
Prote.20g
Grasas18g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Carne de Ternera
Kcal230
Prote.20g
Grasas16g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Carnitas de Cerdo
Kcal271
Prote.16g
Grasas21g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Cecina de res
Kcal250
Prote.35g
Grasas12g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Chicharrón Crujiente
Kcal553
Prote.61g
Grasas31g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Chicharrón Prensado
Kcal575
Prote.45g
Grasas42g
Carbs1.5g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Chorizo
Kcal210
Prote.14g
Grasas16g
Carbs2g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Chuletas Ahumadas
Kcal150
Prote.18g
Grasas8.5g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Colitas de Pavo
Kcal350
Prote.12g
Grasas33g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Filete de Res
Kcal110
Prote.23g
Grasas2g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Jamón Cocido
Kcal454
Prote.18g
Grasas40g
Carbs1.5g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Jamón Serrano
Kcal170
Prote.28g
Grasas6.5g
Carbs0.5g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Lengua de Res
Kcal224
Prote.15g
Grasas16g
Carbs3.7g
Fibra0g
Temp.Todo el año
New York
Kcal240
Prote.23g
Grasas16g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Patitas de Cerdo
Kcal210
Prote.19g
Grasas15g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Pollo
Kcal200
Prote.27g
Grasas10g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso de Puerco
Kcal210
Prote.16g
Grasas15g
Carbs2g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Rib Eye
Kcal290
Prote.21g
Grasas22g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Sirloin
Kcal210
Prote.24g
Grasas12g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Cereales
Amaranto
Kcal371
Prote.13.6g
Grasas7g
Carbs65.3g
Fibra6.7g
Temp.Todo el año
Arroz
Kcal360
Prote.6.5g
Grasas0.6g
Carbs79g
Fibra1.3g
Temp.Todo el año
Avena
Kcal389
Prote.16.9g
Grasas6.9g
Carbs66.3g
Fibra10.6g
Temp.Todo el año
Cebada
Kcal354
Prote.12.5g
Grasas2.3g
Carbs73.5g
Fibra17.3g
Temp.Todo el año
Centeno
Kcal338
Prote.10.3g
Grasas2g
Carbs76g
Fibra15.1g
Temp.Todo el año
Esquites
Kcal150
Prote.3.5g
Grasas2g
Carbs32g
Fibra3g
Temp.Agosto - Sept
Maíz
Kcal360
Prote.9.5g
Grasas4.5g
Carbs74g
Fibra7g
Temp.Agosto - Sept
Masa para tortillas
Kcal199
Prote.4.4g
Grasas2.5g
Carbs40g
Fibra3g
Temp.Todo el año
Pan Blanco
Kcal280
Prote.9g
Grasas3.3g
Carbs50g
Fibra2.7g
Temp.Todo el año
Pastas
Kcal158
Prote.5.8g
Grasas0.9g
Carbs31g
Fibra3g
Temp.Todo el año
Quinoa
Kcal120
Prote.4.4g
Grasas1.9g
Carbs21.3g
Fibra2.8g
Temp.Todo el año
Tortilla de Harina
Kcal300
Prote.8g
Grasas9g
Carbs48g
Fibra2g
Temp.Todo el año
Tortilla de Maíz
Kcal218
Prote.5.7g
Grasas2.9g
Carbs45g
Fibra6g
Temp.Todo el año
Tortilla de Maíz Frita
Kcal453
Prote.8g
Grasas30g
Carbs60g
Fibra6g
Temp.Todo el año
Chiles Secos
Chile Ancho
Kcal280
Prote.10.5g
Grasas8.5g
Carbs52g
Fibra14g
Temp.Todo el año
Chile Cascabel
Kcal290
Prote.11g
Grasas8.5g
Carbs50g
Fibra15g
Temp.Todo el año
Chile de Árbol
Kcal305
Prote.12g
Grasas11g
Carbs51g
Fibra16g
Temp.Todo el año
Chile Guajillo
Kcal315
Prote.12g
Grasas10g
Carbs55g
Fibra15g
Temp.Todo el año
Chile Morita
Kcal330
Prote.11g
Grasas12g
Carbs47g
Fibra13g
Temp.Todo el año
Chile Mulato
Kcal285
Prote.10g
Grasas9g
Carbs52g
Fibra14g
Temp.Todo el año
Chile Pasilla
Kcal270
Prote.10g
Grasas8g
Carbs50g
Fibra14.5g
Temp.Todo el año
Chipotle Seco
Kcal340
Prote.11.5g
Grasas13g
Carbs48g
Fibra12g
Temp.Todo el año
Condimentos y Especias
Ajo en Polvo
Kcal332
Prote.16.5g
Grasas0.7g
Carbs72.7g
Fibra9g
Temp.Todo el año
Cebolla en Polvo
Kcal341
Prote.10.1g
Grasas1g
Carbs79.1g
Fibra15.2g
Temp.Todo el año
Cilantro Seco
Kcal279
Prote.21.9g
Grasas4.8g
Carbs52.1g
Fibra10.4g
Temp.Todo el año
Mostaza
Kcal83
Prote.4.5g
Grasas4g
Carbs6g
Fibra3.5g
Temp.Todo el año
Perejil Seco
Kcal292
Prote.26.6g
Grasas5.5g
Carbs50.6g
Fibra26.7g
Temp.Todo el año
Frutas
Chabacano
Kcal48
Prote.1.4g
Grasas0.4g
Carbs11.1g
Fibra2g
Temp.Mayo - Julio
Chicozapote
Kcal83
Prote.0.4g
Grasas1.1g
Carbs20g
Fibra5g
Temp.Febrero - Mayo
Ciruela Amarilla
Kcal46
Prote.0.7g
Grasas0.3g
Carbs11.4g
Fibra1.4g
Temp.Junio - Agosto
Ciruela Roja
Kcal46
Prote.0.7g
Grasas0.3g
Carbs11.4g
Fibra1.4g
Temp.Junio - Agosto
Duraznos en Almibar
Kcal80
Prote.0.5g
Grasas0.1g
Carbs20g
Fibra1g
Temp.Todo el año
Duraznos Frescos
Kcal39
Prote.0.9g
Grasas0.3g
Carbs10g
Fibra1.5g
Temp.Mayo - Septiembre
Fresas
Kcal40
Prote.0.7g
Grasas0.3g
Carbs8g
Fibra2g
Temp.Febrero - Mayo
Granada
Kcal83
Prote.1.7g
Grasas1.2g
Carbs18.7g
Fibra4g
Temp.Agosto - Octubre
Granada China
Kcal97
Prote.2.2g
Grasas0.7g
Carbs23g
Fibra10g
Temp.Mayo - Julio
Guanábana
Kcal66
Prote.1g
Grasas0.3g
Carbs16.8g
Fibra3.3g
Temp.Junio - Septiembre
Guayaba
Kcal68
Prote.2.6g
Grasas1g
Carbs14.3g
Fibra5.4g
Temp.Septiembre - Febrero
Higo
Kcal74
Prote.1.3g
Grasas0.5g
Carbs19.2g
Fibra2.9g
Temp.Agosto - Septiembre
Kiwi
Kcal61
Prote.1.1g
Grasas0.5g
Carbs14.7g
Fibra3g
Temp.Junio - Octubre
Lima
Kcal30
Prote.0.7g
Grasas0.2g
Carbs10.5g
Fibra2.8g
Temp.Octubre - Diciembre
Limón
Kcal29
Prote.1.1g
Grasas0.3g
Carbs9g
Fibra2.8g
Temp.Todo el año
Mamey
Kcal124
Prote.1.5g
Grasas0.5g
Carbs32.1g
Fibra5.4g
Temp.Febrero - Julio
Mandarina
Kcal53
Prote.0.8g
Grasas0.3g
Carbs13.3g
Fibra1.8g
Temp.Octubre - Febrero
Mango Ataulfo
Kcal65
Prote.0.8g
Grasas0.4g
Carbs17g
Fibra1.8g
Temp.Febrero - Agosto
Mango Petacón
Kcal60
Prote.0.8g
Grasas0.4g
Carbs15g
Fibra1.6g
Temp.Marzo - Julio
Manzana
Kcal55
Prote.0.3g
Grasas0.2g
Carbs14g
Fibra2.4g
Temp.Agosto - Octubre
Melocotón
Kcal39
Prote.0.9g
Grasas0.3g
Carbs10g
Fibra1.5g
Temp.Mayo - Septiembre
Melón
Kcal25
Prote.0.8g
Grasas0.2g
Carbs6g
Fibra0.9g
Temp.Marzo - Septiembre
Naranja
Kcal42
Prote.0.9g
Grasas0.1g
Carbs10.5g
Fibra2.4g
Temp.Noviembre - Abril
Papaya
Kcal43
Prote.0.5g
Grasas0.3g
Carbs10.8g
Fibra1.7g
Temp.Todo el año
Pera
Kcal60
Prote.0.4g
Grasas0.1g
Carbs15.5g
Fibra3.1g
Temp.Julio - Octubre
Piña
Kcal50
Prote.0.5g
Grasas0.1g
Carbs13g
Fibra1.4g
Temp.Todo el año
Piña en Almibar
Kcal80
Prote.0.4g
Grasas0.1g
Carbs20g
Fibra1g
Temp.Todo el año
Pitahaya
Kcal60
Prote.1.4g
Grasas0.4g
Carbs13g
Fibra3g
Temp.Mayo - Agosto
Plátano
Kcal100
Prote.1.2g
Grasas0.3g
Carbs23g
Fibra2.6g
Temp.Todo el año
Plátano Macho Frito
Kcal283
Prote.1.5g
Grasas12g
Carbs45g
Fibra3g
Temp.Todo el año
Sandía
Kcal30
Prote.0.6g
Grasas0.2g
Carbs7.5g
Fibra0.4g
Temp.Mayo - Agosto
Tamarindo
Kcal239
Prote.2.8g
Grasas0.6g
Carbs62.5g
Fibra5.1g
Temp.Enero - Abril
Tejocotes
Kcal95
Prote.0.3g
Grasas0.3g
Carbs23g
Fibra3.5g
Temp.Noviembre - Dic
Tuna
Kcal41
Prote.0.7g
Grasas0.5g
Carbs9.6g
Fibra3.6g
Temp.Julio - Octubre
Uva Morada
Kcal67
Prote.0.6g
Grasas0.4g
Carbs17g
Fibra0.9g
Temp.Agosto - Octubre
Uva Verde
Kcal69
Prote.0.7g
Grasas0.2g
Carbs18g
Fibra0.9g
Temp.Agosto - Octubre
Zapote Negro
Kcal45
Prote.0.5g
Grasas0.1g
Carbs12.8g
Fibra0.6g
Temp.Noviembre - Febrero
Zarzamora
Kcal44
Prote.1.4g
Grasas0.5g
Carbs10g
Fibra5.3g
Temp.Octubre - Mayo
Frutas Deshidratadas
Arándanos
Kcal57
Prote.0.7g
Grasas0.3g
Carbs14.5g
Fibra2.4g
Temp.Todo el año
Chabacano Seco
Kcal241
Prote.3.4g
Grasas0.6g
Carbs63g
Fibra8g
Temp.Todo el año
Dátiles
Kcal282
Prote.2.45g
Grasas0.4g
Carbs75g
Fibra8g
Temp.Octubre - Enero
Higo Seco
Kcal280
Prote.3.5g
Grasas1.3g
Carbs64g
Fibra18.5g
Temp.Mayo - Noviembre
Mango Deshidratados
Kcal330
Prote.2.5g
Grasas1.2g
Carbs82g
Fibra8g
Temp.Abril - Agosto
Manzana Seca
Kcal270
Prote.1.5g
Grasas0.3g
Carbs83g
Fibra11g
Temp.Septiembre - Noviembre
Papaya Deshidratada
Kcal360
Prote.4g
Grasas1g
Carbs89g
Fibra12g
Temp.Todo el año
Pasas
Kcal315
Prote.3.1g
Grasas0.5g
Carbs79.2g
Fibra4g
Temp.Todo el año
Pera Seca
Kcal262
Prote.2.3g
Grasas1g
Carbs70g
Fibra8g
Temp.Agosto - Diciembre
Piña Deshidratada
Kcal370
Prote.3g
Grasas1.5g
Carbs85g
Fibra8g
Temp.Enero - Septiembre
Frutos y Frutas
Aceitunas Verdes
Kcal167
Prote.1g
Grasas15g
Carbs3.8g
Fibra3.3g
Temp.Todo el año
Ciruela Pasa
Kcal260
Prote.2.5g
Grasas0.5g
Carbs66g
Fibra8g
Temp.Todo el año
Grasas
Aguacate
Kcal160
Prote.2g
Grasas14.7g
Carbs8.5g
Fibra6.7g
Temp.Todo el año
Hoja de Aguacate
Kcal45
Prote.2.5g
Grasas1g
Carbs8g
Fibra4.5g
Temp.Todo el año
Grasas y Aceites
Aceite de Oliva
Kcal884
Prote.0g
Grasas100g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Manteca de Cerdo
Kcal900
Prote.0g
Grasas100g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Mantequilla
Kcal720
Prote.0.8g
Grasas81g
Carbs0.1g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Margarina
Kcal605
Prote.0.3g
Grasas68g
Carbs0.5g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Mayonesa
Kcal712
Prote.1g
Grasas78g
Carbs1.5g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Hierbas de Olor
Albahaca
Kcal23
Prote.3.1g
Grasas0.6g
Carbs2.7g
Fibra1.6g
Temp.Todo el año
Chaya
Kcal64
Prote.7g
Grasas1g
Carbs11g
Fibra2.5g
Temp.Todo el año
Cilantro
Kcal23
Prote.2.1g
Grasas0.5g
Carbs3.7g
Fibra2.8g
Temp.Todo el año
Eneldo
Kcal43
Prote.3.5g
Grasas1.1g
Carbs7g
Fibra2.1g
Temp.Todo el año
Epazote
Kcal32
Prote.2.1g
Grasas0.5g
Carbs7.4g
Fibra3.8g
Temp.Todo el año
Hierbabuena
Kcal44
Prote.3.3g
Grasas0.7g
Carbs8.4g
Fibra6.8g
Temp.Todo el año
Hoja Santa
Kcal30
Prote.2g
Grasas0.4g
Carbs6g
Fibra3g
Temp.Todo el año
Laurel
Kcal313
Prote.7.6g
Grasas8.4g
Carbs75g
Fibra26.3g
Temp.Todo el año
Manzanilla
Kcal1
Prote.0g
Grasas0g
Carbs0.2g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Mejorana
Kcal271
Prote.12.7g
Grasas7g
Carbs60.5g
Fibra40.3g
Temp.Todo el año
Orégano
Kcal265
Prote.9g
Grasas4g
Carbs68g
Fibra42.5g
Temp.Todo el año
Pápalo
Kcal28
Prote.2g
Grasas0.4g
Carbs5.5g
Fibra2.2g
Temp.Todo el año
Perejil
Kcal36
Prote.3g
Grasas0.8g
Carbs6.3g
Fibra3.3g
Temp.Todo el año
Romero
Kcal131
Prote.3.3g
Grasas5.9g
Carbs20.7g
Fibra14.1g
Temp.Todo el año
Tomillo
Kcal101
Prote.5.5g
Grasas1.7g
Carbs24g
Fibra14g
Temp.Todo el año
Zacate Limón
Kcal99
Prote.1.8g
Grasas0.5g
Carbs25g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Huevo
Huevo
Kcal80
Prote.6.3g
Grasas5.3g
Carbs0.6g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Huevo Frito
Kcal100
Prote.6.3g
Grasas7.5g
Carbs0.6g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Lácteos
Crema Ácida
Kcal193
Prote.2.1g
Grasas19.3g
Carbs3g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Crema Batida
Kcal257
Prote.2g
Grasas22g
Carbs13g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Crema de Leche
Kcal345
Prote.2.1g
Grasas35g
Carbs2.8g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Leche
Kcal65
Prote.3.3g
Grasas3.6g
Carbs4.8g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Leche Condensada
Kcal325
Prote.8g
Grasas9g
Carbs55g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Leche Evaporada
Kcal134
Prote.7g
Grasas8g
Carbs10g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Media Crema
Kcal250
Prote.2.5g
Grasas25g
Carbs4g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Amarillo
Kcal330
Prote.18g
Grasas25g
Carbs8g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Añejo
Kcal360
Prote.23g
Grasas28g
Carbs3g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Asadero
Kcal320
Prote.22g
Grasas25g
Carbs2g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Cheddar
Kcal400
Prote.25g
Grasas33g
Carbs1.3g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Chihuahua
Kcal350
Prote.21.5g
Grasas28.5g
Carbs2g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Cottage
Kcal98
Prote.11g
Grasas4.3g
Carbs3.4g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Crema
Kcal342
Prote.6g
Grasas34g
Carbs4g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso de Cabra
Kcal364
Prote.22g
Grasas30g
Carbs1g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Doble Crema
Kcal380
Prote.10g
Grasas36g
Carbs3.5g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Fresco
Kcal299
Prote.17g
Grasas24g
Carbs3g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Gouda
Kcal356
Prote.25g
Grasas27g
Carbs2.2g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Manchego
Kcal320
Prote.21g
Grasas25g
Carbs2.5g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Mozzarella
Kcal280
Prote.22g
Grasas17g
Carbs3g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Oaxaca
Kcal300
Prote.23g
Grasas22.5g
Carbs1.5g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Panela
Kcal265
Prote.18g
Grasas20g
Carbs3.5g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Queso Parmesano
Kcal431
Prote.38g
Grasas29g
Carbs4.1g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Requesón
Kcal174
Prote.12g
Grasas13g
Carbs3g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Yogur
Kcal62
Prote.3.5g
Grasas11g
Carbs4.7g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Leguminosas
Alubias
Kcal333
Prote.23g
Grasas0.8g
Carbs60g
Fibra15g
Temp.Todo el año
Chícharo Seco
Kcal167
Prote.8g
Grasas0.5g
Carbs27g
Fibra8.3g
Temp.Todo el año
Chícharos
Kcal80
Prote.5.4g
Grasas0.4g
Carbs14.5g
Fibra5.1g
Temp.Invierno - Primavera
Ejotes
Kcal39
Prote.2g
Grasas0.2g
Carbs8g
Fibra3.5g
Temp.Todo el año
Frijol
Kcal132
Prote.9g
Grasas0.5g
Carbs20g
Fibra8g
Temp.Todo el año
Frijol Negro
Kcal132
Prote.8.9g
Grasas0.5g
Carbs23.7g
Fibra8.7g
Temp.Todo el año
Garbanzos
Kcal164
Prote.19g
Grasas6g
Carbs60g
Fibra17g
Temp.Todo el año
Habas
Kcal110
Prote.8g
Grasas1.5g
Carbs19g
Fibra25g
Temp.Todo el año
Lentejas
Kcal116
Prote.9g
Grasas0.4g
Carbs20g
Fibra8g
Temp.Todo el año
Oleaginosas
Ajonjolí
Kcal573
Prote.17.7g
Grasas49.7g
Carbs23.4g
Fibra11.8g
Temp.Todo el año
Almendras
Kcal579
Prote.21.2g
Grasas49.9g
Carbs21.6g
Fibra12.5g
Temp.Septiembre - Diciembre
Cacahuates
Kcal612
Prote.26g
Grasas49g
Carbs16g
Fibra8.5g
Temp.Septiembre - Diciembre
Cacao
Kcal228
Prote.19.6g
Grasas13.7g
Carbs57.9g
Fibra33g
Temp.Todo el año
Chía
Kcal486
Prote.16.5g
Grasas30.7g
Carbs42.1g
Fibra34.4g
Temp.Todo el año
Coco
Kcal354
Prote.3.3g
Grasas33.5g
Carbs15g
Fibra9g
Temp.Todo el año
Nuez de Castilla
Kcal654
Prote.15.2g
Grasas65.2g
Carbs13.7g
Fibra6.7g
Temp.Agosto - Sept
Pepita de Calabaza
Kcal559
Prote.30.2g
Grasas49.1g
Carbs10.7g
Fibra6g
Temp.Octubre - Nov
Piñon
Kcal673
Prote.13.7g
Grasas68g
Carbs13g
Fibra3.7g
Temp.Septiembre - Diciembre
Pistaches
Kcal615
Prote.20g
Grasas45g
Carbs27g
Fibra10.5g
Temp.Septiembre - Diciembre
Semilla de Girasol
Kcal584
Prote.20.8g
Grasas51.5g
Carbs20g
Fibra8.6g
Temp.Todo el año
Semilla de Moringa
Kcal450
Prote.36g
Grasas38g
Carbs25g
Fibra12g
Temp.Todo el año
Pescados y Mariscos
Atún en Aceite
Kcal300
Prote.25g
Grasas20g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Atún fresco
Kcal180
Prote.23g
Grasas8g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Primavera - Verano
Bacalao
Kcal290
Prote.62g
Grasas2.5g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Diciembre
Calamares
Kcal80
Prote.15.5g
Grasas1.4g
Carbs3g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Camarón Fresco
Kcal99
Prote.24g
Grasas0.3g
Carbs0.2g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Camarón Seco
Kcal310
Prote.65g
Grasas3.5g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Filete de Cazón
Kcal110
Prote.23g
Grasas2g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Cuaresma
Filete de Tilapia
Kcal110
Prote.23g
Grasas2g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Huachinango
Kcal100
Prote.20.5g
Grasas1.5g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Hueva de Liza
Kcal250
Prote.22g
Grasas16g
Carbs1.5g
Fibra0g
Temp.Noviembre - Enero
Langosta
Kcal90
Prote.19g
Grasas0.9g
Carbs0.5g
Fibra0g
Temp.Diciembre - Marzo
Langostinos
Kcal105
Prote.21g
Grasas1.8g
Carbs1g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Lenguado
Kcal85
Prote.18.5g
Grasas1.2g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Mantarraya
Kcal92
Prote.20g
Grasas0.6g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Marzo - Junio
Ostiones
Kcal68
Prote.7g
Grasas2.5g
Carbs4g
Fibra0g
Temp.Sep - Abr
Polvo de Camarón
Kcal360
Prote.60g
Grasas5g
Carbs4g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Salmón
Kcal208
Prote.20.4g
Grasas13.4g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Sardinas
Kcal160
Prote.24g
Grasas11g
Carbs0g
Fibra0g
Temp.Todo el año
Vegetales
Acelgas
Kcal22
Prote.1.8g
Grasas0.2g
Carbs3.7g
Fibra1.6g
Temp.Todo el año
Ajo
Kcal149
Prote.6.36g
Grasas0.5g
Carbs33.06g
Fibra2.1g
Temp.Todo el año
Alcachofas
Kcal50
Prote.3.3g
Grasas0.2g
Carbs10.5g
Fibra5.4g
Temp.Invierno - Primavera
Apio
Kcal16
Prote.0.7g
Grasas0.2g
Carbs3g
Fibra1.6g
Temp.Todo el año
Betabel
Kcal43
Prote.1.6g
Grasas0.2g
Carbs9.6g
Fibra2.8g
Temp.Todo el año
Brócoli
Kcal34
Prote.2.8g
Grasas0.4g
Carbs6.6g
Fibra2.6g
Temp.Todo el año
Calabacita
Kcal17
Prote.1.2g
Grasas0.2g
Carbs3.1g
Fibra1g
Temp.Todo el año
Cebolla
Kcal40
Prote.1.1g
Grasas0.1g
Carbs9.3g
Fibra1.7g
Temp.Todo el año
Cebolla
Kcal40
Prote.1.1g
Grasas0.1g
Carbs9.3g
Fibra1.7g
Temp.Todo el año
Cebollín
Kcal30
Prote.3.3g
Grasas0.7g
Carbs4.4g
Fibra2.5g
Temp.Todo el año
Champiñones
Kcal28
Prote.2.2g
Grasas0.5g
Carbs4.5g
Fibra1g
Temp.Todo el año
Chayote Cocido
Kcal34
Prote.0.6g
Grasas0.2g
Carbs8g
Fibra1.7g
Temp.Septiembre - Dic
Chile California
Kcal30
Prote.1g
Grasas0.3g
Carbs7g
Fibra1.5g
Temp.Agosto - Octubre
Chile Chilaca
Kcal25
Prote.1g
Grasas0.2g
Carbs5.5g
Fibra2g
Temp.Todo el año
Chile Güero
Kcal30
Prote.1.1g
Grasas0.3g
Carbs6g
Fibra2.2g
Temp.Todo el año
Chile Habanero
Kcal40
Prote.1.2g
Grasas0.2g
Carbs9g
Fibra1.5g
Temp.Todo el año
Chile Jalapeño
Kcal29
Prote.0.9g
Grasas0.4g
Carbs6.5g
Fibra2.8g
Temp.Todo el año
Chile Manzano
Kcal40
Prote.1.5g
Grasas0.5g
Carbs8g
Fibra3g
Temp.Todo el año
Chile Poblano
Kcal20
Prote.0.9g
Grasas0.1g
Carbs4.6g
Fibra1.7g
Temp.Todo el año
Chile Serrano
Kcal32
Prote.1.7g
Grasas0.4g
Carbs7g
Fibra2.8g
Temp.Todo el año
Chipotle en Adobo
Kcal60
Prote.2g
Grasas1g
Carbs12g
Fibra3g
Temp.Todo el año
Coliflor
Kcal30
Prote.1.9g
Grasas0.3g
Carbs5g
Fibra2g
Temp.Otoño - Invierno
Espinacas
Kcal25
Prote.2.9g
Grasas0.4g
Carbs3.6g
Fibra2.2g
Temp.Otoño - Invierno
Hongos Portobello
Kcal28
Prote.2.8g
Grasas0.35g
Carbs5g
Fibra2.5g
Temp.Junio - Septiembre
Jícama
Kcal38
Prote.0.7g
Grasas0.1g
Carbs8.8g
Fibra4.9g
Temp.Noviembre - Marzo
Jitomate Bola
Kcal18
Prote.0.9g
Grasas0.2g
Carbs3.9g
Fibra1.2g
Temp.Marzo - Junio
Jitomate Saladet
Kcal19
Prote.1g
Grasas0.2g
Carbs4g
Fibra1.2g
Temp.Marzo - Junio
Lechuga
Kcal16
Prote.1.2g
Grasas0.2g
Carbs3g
Fibra1.3g
Temp.Todo el año
Nopal
Kcal16
Prote.1.3g
Grasas0.1g
Carbs3.3g
Fibra2g
Temp.Todo el año
Papas
Kcal85
Prote.2g
Grasas0.1g
Carbs17g
Fibra2.2g
Temp.Todo el año
Pepino
Kcal15
Prote.0.7g
Grasas0.1g
Carbs3.6g
Fibra0.5g
Temp.Todo el año
Pimiento Morrón
Kcal25
Prote.1g
Grasas0.3g
Carbs5g
Fibra1.5g
Temp.Todo el año
Pimiento Rojo
Kcal26
Prote.1g
Grasas0.3g
Carbs6g
Fibra2.1g
Temp.Todo el año
Poro
Kcal61
Prote.1.5g
Grasas0.3g
Carbs14g
Fibra1.8g
Temp.Todo el año
Puré de Tomate
Kcal38
Prote.1.5g
Grasas0.2g
Carbs8.5g
Fibra2g
Temp.Todo el año
Quelites
Kcal28
Prote.3.2g
Grasas0.4g
Carbs5g
Fibra2.5g
Temp.Junio - Septiembre
Tomate Verde
Kcal23
Prote.1.1g
Grasas1g
Carbs5.1g
Fibra1.9g
Temp.Todo el año
Zanahoria
Kcal40
Prote.0.9g
Grasas0.2g
Carbs9.6g
Fibra2.8g
Temp.Todo el año